Хотите дожить до ста лет? Знаменитый английский кулинар раскрыл простые секреты долгожителей из разных уголков мира

05.10.2021
1672
Хотите дожить до ста лет? Знаменитый английский кулинар раскрыл простые секреты долгожителей из разных уголков мира

Фото

Всемирно известный кулинар, популяризатор домашней кулинарии и здорового питания, владелец ресторанов по всему миру Джейми Оливер, во время своих гастрономических путешествий создал список продуктов, сопутствующих продлению жизни!

Удивительно, но этими продуктами оказались не новомодные семена чиа и разные экзотические ягоды, а самая простая сезонная и местная еда.

В собственном телешоу Джейми рассказал о своих поездках в страны, которые характеризуются наибольшей продолжительностью жизни среди населения.

Особый интерес для повара представляли способы приготовления еды и пищевые предпочтения населения. Так, например, в Японии и на Коста-рике у местных жителей круглый год в рационе присутствуют самые свежие овощи, фрукты и ягоды, выращенные на собственных огородах возле их же домов. 

Помимо полезности такого питания, кулинар отметил, что таким образом люди больше времени проводят на свежем воздухе, обрабатывая и удобряя почву, что особенно способствует оздоровлению организма.

Так же было отмечено, что большинство долгожителей питаются маленькими порциями, их рацион в основном состоит продуктов животного происхождения: яиц (источник протеина и витаминов A, D, B12), рыбы и креветок ( содержит большое количество omega-3, магния и витамина В-12), козьего молока (богато протеинами и кальцием).

Большую часть рациона питания занимают зелень, травы, морские водоросли, овощи, сладкий картофель, чеснок и даже перец чили.

Важно заметить, что мясные продукты появляются на тарелке долгожителя той же Японии всего лишь пару раз в неделю.

Подытожив полученные знания, Оливер признался, что создать такой список продуктов его подтолкнуло собственное желание изменить качество своей жизни и дожить минимум до 100 лет!.

Источник: www.9tv.co.il
Подписывайся на нас в Telegram
ПП долголетие Джейми Оливер

Новости дня

Читайте еще

Алла Пугачева "засветилась" на школьной линейке в Москве - ее дети пошли в третий класс
Имя Примадонны советской и российской эстрады Аллы Пугачевой вот уже более 50 лет не сходит со страниц прессы.  Так, настоящий фурор произвело появление Аллы Борисовны на школьной линейке в Москве. Как примерная...
02.09.2022
3314
Пожар на севере Израиля: пострадали восемь человек
Пожар вспыхнул в одном из частных жилых домов Тамры (Нижняя Галилея). В результате ЧП восемь жильцов дома эвакуировались из здания самостоятельно. Пятеро человек получили ожоги, их доставили в больницу для оказания медицинской...
27.08.2022
281
Завтра продолжится забастовка в системе просвещения
Во вторник, 21 июня, продолжится забастовка в системе просвещения Израиля. Профсоюз учителей объявил, что занятия в детских садах, начальной и средней школе начнутся в 10:00. Исключения составят учебные заведения для детей с...
20.06.2022
181
Продолжается конфликт вокруг бланков для сдачи крови.
Когда МАДА (служба скорой помощи) изменила в бланках пункты "отец" и "мать" на "родитель 1" и родитель 2" это вызвало острую реакцию в религиозном обществе. Крупные ешивы харедим и религиозных сионистов отказались...
25.12.2021
1073

Новости партнеров

Вверх