Хотите дожить до ста лет? Знаменитый английский кулинар раскрыл простые секреты долгожителей из разных уголков мира

05.10.2021
792
Хотите дожить до ста лет? Знаменитый английский кулинар раскрыл простые секреты долгожителей из разных уголков мира

Фото

Всемирно известный кулинар, популяризатор домашней кулинарии и здорового питания, владелец ресторанов по всему миру Джейми Оливер, во время своих гастрономических путешествий создал список продуктов, сопутствующих продлению жизни!

Удивительно, но этими продуктами оказались не новомодные семена чиа и разные экзотические ягоды, а самая простая сезонная и местная еда.

В собственном телешоу Джейми рассказал о своих поездках в страны, которые характеризуются наибольшей продолжительностью жизни среди населения.

Особый интерес для повара представляли способы приготовления еды и пищевые предпочтения населения. Так, например, в Японии и на Коста-рике у местных жителей круглый год в рационе присутствуют самые свежие овощи, фрукты и ягоды, выращенные на собственных огородах возле их же домов. 

Помимо полезности такого питания, кулинар отметил, что таким образом люди больше времени проводят на свежем воздухе, обрабатывая и удобряя почву, что особенно способствует оздоровлению организма.

Так же было отмечено, что большинство долгожителей питаются маленькими порциями, их рацион в основном состоит продуктов животного происхождения: яиц (источник протеина и витаминов A, D, B12), рыбы и креветок ( содержит большое количество omega-3, магния и витамина В-12), козьего молока (богато протеинами и кальцием).

Большую часть рациона питания занимают зелень, травы, морские водоросли, овощи, сладкий картофель, чеснок и даже перец чили.

Важно заметить, что мясные продукты появляются на тарелке долгожителя той же Японии всего лишь пару раз в неделю.

Подытожив полученные знания, Оливер признался, что создать такой список продуктов его подтолкнуло собственное желание изменить качество своей жизни и дожить минимум до 100 лет!.

Источник: www.9tv.co.il
Подписывайся на нас в Telegram
ПП долголетие Джейми Оливер

Новости дня

Читайте еще

Морской дрон смог заглянуть в эпицентр урагана, который бушует в Атлантике
В Атлантическом океане сейчас бушует Ураган Сэм, скорость ветра внутри от 209 до251 км/час.  Используя уникальный морской дрон исследователи впервые смогли заглянуть в самое сердце урагана и изучить это природное явление изнутри. ...
07.10.2021
542
Крошечный чип, вживленный в мозг молодой американки излечил ее депрессию
36-летняя Сара страдает тяжелой формой депрессии с детского возраста: подавленное состояние и навязчивые мысли превращали жизнь женщины в сущий ад. Но, недавно, благодаря сверхновым разработкам, сара смогла наконец ощутить полноту жизни. Американа...
06.10.2021
284
Олег Тиньков выплатит $506 млн для урегулирования претензий в США
Олег Тиньков заключил сделку с минюстом США и признал свою вину в неуплате налогов на территории штатов. В соответствии с  мировым соглашением предприниматель обязан заплатить $506 млн. долларов США. Мировое соглашение еще должен...
06.10.2021
224
Фармацевтический гигант заявляет, что его экспериментальные таблетки вдвое сокращают смертность от COVID-19 и количество госпитализаций
Фармацевтическая компания Merck & Co. заявила в пятницу, что ее экспериментальные таблетки для лечения COVID-19 "молнупиравир" вдвое снижают количество госпитализаций и смертей среди недавно инфицированных. В скором времени фарма-гигант будет просить чиновников...
02.10.2021
80
Вверх